60分の運動ならず〜睡魔に負けました ネバーギブアップのゼロよりマシランだす。このゼロよりマシランするとき、自分のモチベーション高まってる証拠です。←目標断念の正当化(笑) そして久しぶりにGarminの編集使ったらちょっと進化しててビックリした！そし…

今日から練習再開します！！サボりにサボってた…。 恐る恐る走りましたが、そんなに辛くなく走れた〜。ホッ☺️♡このペースですけど(笑) そして大切なお知らせが…！旅行中にゲキ痩せた4キロ、2ヶ月とちょっとで見事に戻りましたがびーん。ラーメン食べすぎたな…

最近全然走っておりません！！やばやば。走り方忘れた(笑) 近況報告 4月から新しい職場で働くことになりました。久しぶりの正社員です。キンチョーする怖いけどホッとしてるところもある。沢山遠回りと回り道してやっとスタートラインに立った感じ、新人時代…

予定ではレインボーブリッジ渡って、フジテレビで記念写真撮って折り返しのほどのまじめランプランでしたが、お台場で道草してしまった…。 私、生クリーム大好きだわ。この３倍いける。笑 バエドでは負けるけど、下のクレープのレモンカードみたいでめちゃん…

人生2度目の逗子葉山でのトレイルランニングでした。 幹事さん達のおかげで今回こそ遭難することなくスムーズにゴールできました。ほっ＾＾♡ 久しぶりのトレラン、バテバテや〜。 ↑)イメージ図。笑 4時間動き続けるってすごい疲れる…。途中でめちゃお腹空い…

12月に激ヤセしてしまい、熱心にデブ活に励んでおります。 ダイエットと隣り合わせな日々です。太るって簡単すぎてビビるね、笑 天津飯@大阪王将。５口くらいでアキルダヨ、シェア必須 来ちゃった、味噌汁ラーメン 今月のベストショット！！！！辛さ８デビュ…

ずーっと楽しみにしてたやつ、きんにくライブにいってきました〜！！ https://www.instagram.com/p/B8VufH3huP0/?igshid=krir40co4ea5 何年ぶりだろう、渋谷∞大ホール。 もう本当に1時間笑いっぱなしで腹筋崩壊しました♡なかやまきんに君を好きになったのは…

1月は３回しか走っていません。最高記録や。 リハビリランがてら寄り道ラン！のさかえやスポーツ・エコープラザ店 情報によると、大体のものは全部あるそうな…！笑 寄り道した甲斐ありました。 めちゃんこカッチョイートレランリュックをゲットしました。 写…

これが噂の大勝軒…！！@永福町 メンマがめちゃんこうまい。お持ち帰りメンマ我慢した。 こういう中華麺久しぶり〜。初めてなのになんだか懐かしい。癖になるらしい。 優しいと思わせときや、結構しっかり味で生卵インでちょうどいいくらいかも 蒲田の’潤’’で…

10月 トレランレースショート(26キロ)だん 普段は専らロードランでトレイル走ってないから余計に、キントレも併用したほうが効率良いなって実感した！特にスクワットでお尻や太ももの大きい筋肉を鍛えると、登りが全然違うタイ修行の効果を実感！！ キープが…

1月 ４７歳の人と付き合った、以降歳上にはまってしまう。笑 2月 特になし、かな？ 3月 歯医者さんにたくさん通った！本当はまだ通わないといけない。 4月 UTFMで宇宙をみた。そしてトレランに魅了されました・・・。 宇宙知らない私とレジェンドとの記念写…

約3週間、物心ついてからだと最長記録の旅行より無事に戻ってきました。ホッとした〜。 帰国や出国の手続き、旅行中の交通関係やコミュニケーションはおかんやお兄におんぶに抱っこ状態でしたが…出国と入国や乗り継ぎは次はひとりでもできる自信がつきました…

只今旅行にきております。ブログ更新してないけどちゃんと走っとります！ インスタ、matsuko180でたぶんでてきますので、良かったら覗いてみてください。 今回の旅行のテーマは”don’t think feel it”だす…！笑 ブルース・リーの言葉なんだってさ。 12月の目…

出国前日、明け史上最もアクティブに活動しましました。 ○妹に感化され､いきなり髪染めたくなりラン中寄り道してドンキへゴー！インナーカラートライアル。 ↑ イメージ図 荷造りしながらあっという間に1時間近ほど放置して洗髪、結果びっくりするほど地毛の…

プロテイン用のチキン仕込み〜 久しぶりのキャンディチキン〜 まだ使いこなせないから、惜しいが低温調理機(通称ボニークもどき）の出番は見送って、安全策の炊飯器へどぼん。 サクランだん。 レバーは自分用。塩付けしてして水分よく抜いてから、水抜きを丁…

今日は時間があったのてのんびり池ラン〜このコースほんと好き。画を描いてる方や、おさんぽしてる人、写真とってる人、もちろんランナーも、いろんな人がいてゆっくり時間が流れてるのよ。 他にも歩いたり寄り道したり、その度にガーミン止めてます！ズルし…

ででん…！ 決戦の舞台は増上寺でございまする。 この日は全国各地でも合戦が繰り広げられており、去年の湘南国際マラソンフラッシュバックです。PTSDおそろしや それではいってみよう、ハーフマラソン振り替えり〜 ○前日 なんとデートしてました…！！ 久々に…

朝活done! 給水で2ヶ所ほんの少し止まったけど、殆ど止まらす21キロはしれました！すごい成長です。あさちゃんに感謝だ〜！(お守りであさちゃんにもらったピアスつけて走ったよ。) 後半19.20キロ地点でペースダウンしてしまったけど、だいたいペース保って(…

目標の月間150キロを5月振りに達成しました。 ８０キロしか走ってない月も１５０キロ以上走ってる月も、体重横ばい走力横ばいという七不思議ね。笑 最近、走ることが好きになってきました。 走歴4年くらい（？）で初めての感覚や〜怠くても怠くなってからが…

殆ど変わらないっていうね キロゴサンキロラン、昨日より辛くなかった〜✨はやくも伸びしろ無限大フラグだ。笑 あともうひとつ、おまけラン！ 1分間ダッシュラン！ダッシュのときはターボがダントツに楽しい。ぴょんぴょん跳ねるんだよ。 トライアスロンのト…

それではいってみよう〜本日のトレーニングだす！ ○ランブモン←モンブランみたい。どうでいいけど(笑) しょぼいけど初の試みしょぼい記録として！これから右肩上がりであることを信じます(*_*) 走ってるガーミン君も鈍足シルエット… 初めてキロゴペースを意…

fun-run.tokyo ３時間かけての２０キロ…。 逆にキツかったです…。最後5キロほどはずーっと脚が鉛でした。スローセックスみたいでした。（やったことないけど） 本当はあと5キロ行けた気もするけど…ちょっともったいない気持ちを抑えて潔く断念しました…！ お…

久しぶりにのんびりひとりで走ってきました。気持ちよかった〜。しかし昨日の暴飲暴食でまだ胸焼け続いてるっていうね 牡蠣のオイル漬けとアヒージョがうますぎて、追いオイルした結果だす！ 週末の牡蠣&肉ランに向けてのイメージトレーニングを兼ねて、牡蠣…

3年ぶりくらいに１周３０分以内で走ったと思います。 きつかったー！最大心拍数なんと200超えでした。 自分よりレベルの高い人と走るって、すごいトレーニングや。ヘタレられない関係だと尚更！何度’’ゆっくり走るんでさき行って下さい”と心の中で唱えたか…(…

2ヶ月ぶりくらいのトレランドーン！台風被害のパトロール兼ねて行ってきました。 やっぱりこっち周りはキツイ(*_*)！登って、登って、登って…。途中から諦めモードのハイキングでした そして思った以上に天気がよくて水分足りない問題が発生し…普段ならショ…

久しぶりに自主練しました〜！最近、週末の走り込みランで満足して自主練がとてつもなく疎かになっちょります(*_*) お仕事のはなし 今日のお仕事はとっても良かった！ 大先輩おばちゃんナースなんだけど、めちゃテキパキ働くの。初めて一緒に組んだけど、び…

昨日はパレードのため皇居ラン自粛ということで、駒沢公園集合で走ってきました〜！ 一週間ぶりのランで不安が大きかったのですが、自分でもびっくりするほど辛くなく目標の10周走れました そして初めて叩き出した！！！ トレーニング効果５*/* 先週のほうが…

altra LONE PEAK4届きました〜！ 久しぶりにすごく嬉しい！♡ 海外並行輸入の日本では扱ってないカラーです。黒っぽいのが良い♡ 因みに日本のサイトはレディースだとこの2色です。参照(↓) altrazerodrop.jp アルトラデビューはほんの数ヶ月前で、スペリオール…

日曜日は多摩川駅の浅間神社目指して御朱印巡りをしました。七五三で賑わっていて、いろんな意味で羨ましかったです。 河川敷はだいぶ綺麗になっていて、台風からまだ２週間ほどしか経っていないのにすごいなぁって。反面、そうじゃない人や地域もあってひと…

なんとか4周しました。 ちゃんと走れたのは3周だけで4周目は歩いたり走ったりお手洗いにお世話になっていました 頑張ったご褒美餃子へ〜日比谷線でIPPON！ 土曜日の18時にすでにこの行列…。待たないよね… だいいち候補は簡単に諦めて先輩推しの餃子屋さんか…