プロテイン用のチキン仕込み〜 久しぶりのキャンディチキン〜 まだ使いこなせないから、惜しいが低温調理機(通称ボニークもどき）の出番は見送って、安全策の炊飯器へどぼん。 サクランだん。 レバーは自分用。塩付けしてして水分よく抜いてから、水抜きを丁…

今日は時間があったのてのんびり池ラン〜このコースほんと好き。画を描いてる方や、おさんぽしてる人、写真とってる人、もちろんランナーも、いろんな人がいてゆっくり時間が流れてるのよ。 他にも歩いたり寄り道したり、その度にガーミン止めてます！ズルし…