約3週間、物心ついてからだと最長記録の旅行より無事に戻ってきました。ホッとした〜。 帰国や出国の手続き、旅行中の交通関係やコミュニケーションはおかんやお兄におんぶに抱っこ状態でしたが…出国と入国や乗り継ぎは次はひとりでもできる自信がつきました…

只今旅行にきております。ブログ更新してないけどちゃんと走っとります！ インスタ、matsuko180でたぶんでてきますので、良かったら覗いてみてください。 今回の旅行のテーマは”don’t think feel it”だす…！笑 ブルース・リーの言葉なんだってさ。 12月の目…

出国前日、明け史上最もアクティブに活動しましました。 ○妹に感化され､いきなり髪染めたくなりラン中寄り道してドンキへゴー！インナーカラートライアル。 ↑ イメージ図 荷造りしながらあっという間に1時間近ほど放置して洗髪、結果びっくりするほど地毛の…

プロテイン用のチキン仕込み〜 久しぶりのキャンディチキン〜 まだ使いこなせないから、惜しいが低温調理機(通称ボニークもどき）の出番は見送って、安全策の炊飯器へどぼん。 サクランだん。 レバーは自分用。塩付けしてして水分よく抜いてから、水抜きを丁…

今日は時間があったのてのんびり池ラン〜このコースほんと好き。画を描いてる方や、おさんぽしてる人、写真とってる人、もちろんランナーも、いろんな人がいてゆっくり時間が流れてるのよ。 他にも歩いたり寄り道したり、その度にガーミン止めてます！ズルし…

ででん…！ 決戦の舞台は増上寺でございまする。 この日は全国各地でも合戦が繰り広げられており、去年の湘南国際マラソンフラッシュバックです。PTSDおそろしや それではいってみよう、ハーフマラソン振り替えり〜 ○前日 なんとデートしてました…！！ 久々に…

朝活done! 給水で2ヶ所ほんの少し止まったけど、殆ど止まらす21キロはしれました！すごい成長です。あさちゃんに感謝だ〜！(お守りであさちゃんにもらったピアスつけて走ったよ。) 後半19.20キロ地点でペースダウンしてしまったけど、だいたいペース保って(…

目標の月間150キロを5月振りに達成しました。 ８０キロしか走ってない月も１５０キロ以上走ってる月も、体重横ばい走力横ばいという七不思議ね。笑 最近、走ることが好きになってきました。 走歴4年くらい（？）で初めての感覚や〜怠くても怠くなってからが…

殆ど変わらないっていうね キロゴサンキロラン、昨日より辛くなかった〜✨はやくも伸びしろ無限大フラグだ。笑 あともうひとつ、おまけラン！ 1分間ダッシュラン！ダッシュのときはターボがダントツに楽しい。ぴょんぴょん跳ねるんだよ。 トライアスロンのト…

それではいってみよう〜本日のトレーニングだす！ ○ランブモン←モンブランみたい。どうでいいけど(笑) しょぼいけど初の試みしょぼい記録として！これから右肩上がりであることを信じます(*_*) 走ってるガーミン君も鈍足シルエット… 初めてキロゴペースを意…

fun-run.tokyo ３時間かけての２０キロ…。 逆にキツかったです…。最後5キロほどはずーっと脚が鉛でした。スローセックスみたいでした。（やったことないけど） 本当はあと5キロ行けた気もするけど…ちょっともったいない気持ちを抑えて潔く断念しました…！ お…

久しぶりにのんびりひとりで走ってきました。気持ちよかった〜。しかし昨日の暴飲暴食でまだ胸焼け続いてるっていうね 牡蠣のオイル漬けとアヒージョがうますぎて、追いオイルした結果だす！ 週末の牡蠣&肉ランに向けてのイメージトレーニングを兼ねて、牡蠣…

3年ぶりくらいに１周３０分以内で走ったと思います。 きつかったー！最大心拍数なんと200超えでした。 自分よりレベルの高い人と走るって、すごいトレーニングや。ヘタレられない関係だと尚更！何度’’ゆっくり走るんでさき行って下さい”と心の中で唱えたか…(…

2ヶ月ぶりくらいのトレランドーン！台風被害のパトロール兼ねて行ってきました。 やっぱりこっち周りはキツイ(*_*)！登って、登って、登って…。途中から諦めモードのハイキングでした そして思った以上に天気がよくて水分足りない問題が発生し…普段ならショ…

久しぶりに自主練しました〜！最近、週末の走り込みランで満足して自主練がとてつもなく疎かになっちょります(*_*) お仕事のはなし 今日のお仕事はとっても良かった！ 大先輩おばちゃんナースなんだけど、めちゃテキパキ働くの。初めて一緒に組んだけど、び…

昨日はパレードのため皇居ラン自粛ということで、駒沢公園集合で走ってきました〜！ 一週間ぶりのランで不安が大きかったのですが、自分でもびっくりするほど辛くなく目標の10周走れました そして初めて叩き出した！！！ トレーニング効果５*/* 先週のほうが…

altra LONE PEAK4届きました〜！ 久しぶりにすごく嬉しい！♡ 海外並行輸入の日本では扱ってないカラーです。黒っぽいのが良い♡ 因みに日本のサイトはレディースだとこの2色です。参照(↓) altrazerodrop.jp アルトラデビューはほんの数ヶ月前で、スペリオール…

日曜日は多摩川駅の浅間神社目指して御朱印巡りをしました。七五三で賑わっていて、いろんな意味で羨ましかったです。 河川敷はだいぶ綺麗になっていて、台風からまだ２週間ほどしか経っていないのにすごいなぁって。反面、そうじゃない人や地域もあってひと…

なんとか4周しました。 ちゃんと走れたのは3周だけで4周目は歩いたり走ったりお手洗いにお世話になっていました 頑張ったご褒美餃子へ〜日比谷線でIPPON！ 土曜日の18時にすでにこの行列…。待たないよね… だいいち候補は簡単に諦めて先輩推しの餃子屋さんか…

目標の１５０km届かず…。でも頑張った方だな、！ ガーミン買った月がいちばん走ってるっていうね＾＾；走る習慣がついたことはスポ根おっさんと付き合ったことに感謝だな。あんなに’’もう走りたくない’’と思って走らされる経験はもうしたくないけど。笑 褒め…

ヘロヘロだったけどなんとか走ってきました〜 ね、ヘロヘロが伝わるでしょ。めちゃキツかったです 明けでダルダルで走るか走らないか悩んだけど、荷物持ってきてたしリバウンド真最中だから走った…！結果、走って良かった〜 奇遇にもテストステロンさんがこ…

月曜日眠眠ラン 火曜日小雨ラン(ちょいちょい歩き) 昨日走ったのはエライ!! ●他に偉かったこと 1.冷蔵庫きれいにした 2.餃子食べたけどお菓子がまんした 3.まじめに働いた 4.前向きになる努力をしているなう 5.ちょっと就活した…！ 最近凹むとこ多い〜。いろ…

私の好きなことはお料理で、得意なことも料理です。本領発揮できてたのは実家暮らし時代と２０歳代半ばあたりまで・・・笑&涙 今の生活を知っている人は一八〇パーセント信じてくれないだろうな、！笑&涙&苦笑 食べることも大好きだけど、作ることと食べても…

なんとか走りました〜。今週は月曜日から気合い入れ直したつもりが結局このランだけじまいとなってしまいました。 (写真は鳥久の唐揚げ弁当です…笑 このまえ初めてキジ弁当食べたのだけど、それもめちゃうまでした。ここのお弁当ジャンキーで美味しい〜) 明…

久しぶりに皇居走ってきまきた〜！ 4周目標で行きましたが、2周ランとラスト1周は歩いたりクールダウンでフィニッシュしました。1年以上(?)ぶりの皇居ラン、楽しかった〜！ ゆっくりペースだったけど、つらさは殆どなくて昔より走れるようになってて嬉しかっ…

ショートの部(26km)走ってきました〜！ 早速ですが、忘れないうちに自慢をしておきます。大袈裟に 優勝done…！！※部内ショート部門 走力のあるメンバーの殆どがロング(50キロ)参加且つ、速いショートメンバー絶不調＜好調な私、というカラクリのおかげ… もう…

皆さまお久しぶりでございます。最近はもっぱら走りやすい気候となりましたね。 私にとっての9月は怒涛の仕事と怒涛のトレーニング月間でした。（自分比) 10日ほどタイ旅行に行き、うち７日間はトレーニング合宿( ! ) でした。特にフィットネスプログラムは…

猛暑のための屋内練習で、トレミに元気に走っていたら軽度の足底筋膜炎になってしまいました…。 我慢できる程度の痛みなんだけど、簡単なロードジョグでも痛みが増強するからきちんと治るまで気をつけたいと思います。 安静大切だけど、休んでもいられない時…

本家聴きすぎたせいかな…。菅田将暉大好きだけど、これにはびっくりした。 Masaki Suda - Futari no Sekai Full - YouTube ちがう人がうたってると、ちがう曲だね！ 今月も頑張るつもりです…！ これから巻き返すぞ！

はじめまして。 趣味が走ること、苦手なことも走ること、嫌いなこと練習、走歴は３年程でもう少しで３１歳です！ 友人繋がりで数年前から走ることを始めて、年に何度かリレーやハーフマラソンに出場する程度にゆるゆるく走っています。同様にご縁がありトレ…