3年ぶりくらいに１周３０分以内で走ったと思います。 きつかったー！最大心拍数なんと200超えでした。 自分よりレベルの高い人と走るって、すごいトレーニングや。ヘタレられない関係だと尚更！何度’’ゆっくり走るんでさき行って下さい”と心の中で唱えたか…(…