とても久しぶりのブログとなってしまいました。 最近の娘の成長などについて記録しておこうと思います。 1．離乳食 離乳食は生後5か月の1週目にははじめましたが、最初の1か月はかなりゆるく進めていました。日によってはミルクのみで過ごす日もあり、なんと…

授乳事情①のつづきです ４．産後1週間検診 初めて、授乳で赤ちゃんが飲めている母乳量を測定してもらいました。測定方法は授乳前後で赤ちゃんの体重を計るというシンプルなものです。 苦戦しつつ20分ほどかけて授乳をした結果、体重は5g増えていました。正直…

完ミなうです。そのせいもあってか、睡眠時間はある程度確保できていてこれまで極限な疲労感を感じることなく過ごしています。特に最近だと眠前最後の授乳から朝まで、5時間程度まとまって寝てくれるので身体はかなり楽です。(その代わり、日中のぐずぐずタ…

生後1か月と数日が経ちました。赤ちゃんはど近眼で、新生児期の視力は0.01程しかなく、白・黒・灰色の世界らしい。 生後3‐4か月で動くものを追ったり、見たいものに視線を合わせることができるようになるらしい。 だからひなちゃんにはまだ早いはずだけど、…

ひなちゃんの一か月検診にいってきました。ふたりで初めての外出です。 一か月検診までは検診はお産をした病院で行います。妊婦時代は自転車と電車を乗り継いで通っていましたが、今回はタクシーで向かいました。どちらの手段でも所要時間は30分程度で同じく…

一か月間の育休もあっという間に終わり、夫は今日から仕事復帰です。 そんな日の心境を綴っておこうと思います。 夫が育休をとったことに関して、これは文句なしに本当に良かったです。1か月という期間も丁度良かったと思います。 里帰りなし、家族の手伝い…

今日は娘ひなちゃん生誕1か月記念日です。 そんな本日は妊娠、出産、育児、たくさんの初めてずくしだったこの一年を振り返ってみたいと思います。 今年の漢字は’’戦’’でしたね。ふむふむ、なるほど～。 そんなニュースを見ながら、夫に今年の漢字を問うと「…

生後21日目、ニューボーンフォトの撮影をしました。 FOTOWAでのプロカメラマンへの出張撮影も検討しましたが、セルフで挑戦しました。 小物やおくるみ類は全部Amazonで準備、総額1万円弱。 おくるみの着せ方や撮影のこつはyoutubeで勉強し、いざ撮影！ 帽子…

1.母乳育児奮闘記 日中は2‐3時間毎に搾乳を続けています。20‐30ml/15-20minでほんの気持ち、量がふえてるかな、、、という感じです。 youtubeで産後の入院期間中たった数日で10mlから60mlくらいに母乳量の増えていく人を見たりしてるから、自分の少なさに悲…

ひなちゃんの変化 生後7日目くらいまではミルク以外はほぼ寝ていました。 寝心地がわるく少しぐずることがあっても、泣くときもお腹がすいたときくらい。 それが生後1週間過ぎたころから、ミルク以外でも起きている時間が増えました。 昨日は夕方のミルクの…

11月25日産後7日目、一週間検診に行ってきました。 検診内容としては、赤ちゃんの血液検査、黄疸チェック、体重測定、授乳、母親のメンタルチェック、創部確認でした。 〇授乳に関して 赤ちゃんがどのくらい母乳を飲めているか、授乳前後で体重を計り測定し…

私の誕生日お祝いを兼ねて（？）ひっそりと旅行にいってきました。 緊急事態宣言最中ですが、船はほぼ満席で旅行１週間前にはレンタカーも予約埋まってって取れない状況＾＾； そんなこんなであっという間に旅行当日。４時に起きて荷物準備して５時半に出発…

全米ヨガアライアンス200取得のためのヨガ漬け合宿にいってきました。 記憶がフレッシュなうちに取り急ぎの感想ブログ。 初日、先生に「9日目には大きな変化があります。みなさんには素晴らしい変化が訪れるでしょう。今とは違う世界が見えているはず」と言…

やっと前半が終わりました…！ 初日、2日目はかなり辛かったけど徐々にリズムを掴んてきたきがします。ようやく終わりが見えてきました〜。 歌や瞑想、お祈り等々ありますが、私は体を動かくレッスンや解剖生理学が好きです。体の仕組みや使い方を知ってるの…

夏休みを頂き、緊急事態宣言さなかの沖縄のヨガ修行にきております。 9日間というタイトなスケジュールでryt200 取得を目指した、毎日ヨガ漬けのコースです。 なんでヨガ？なんで今？という感じですが、それは追々として、こんなにヨガ一色な時間はもうない…

みなさんお久しぶりです。久しぶりのブログ更新となってしまいました。 1か月ほどたってしまいましたが、先月０６/０５開催、モントレイル戸隠マウンテントレイルの振り返りです＾＾！ 振り返るとコロナになってから1度も山を走っていませんでした。2年ぶり…

第一回は多摩川かぜのみちラン！ 恒例の多摩川ランコースの逆走。 普段は神奈川側を南下してるんだけど、今回は東京側をひたすら北上です。 こんなに景色が違うだなんて知らなかった、同じコースじゃないみたい。 桜も最高だったけど、お風呂が期待以上に素…

開催されるとしたら、マラソン入れて約1年半ぶり、トレイルレースではなんと2年ぶり‼ チームでは毎年恒例くらいメジャーな大会ですが、私は初めてのエントリー。 景色やコースの楽しさでは断然白馬らしいけど、コロナ前だと秋に向けてシーズン初めのちょうど…

更新がないのは走ってない証拠で、今年に入ってからますます走っていない最近は走らないことがあたりまえになってきていて、走らないことへの罪悪感もゼロです や ば め !! それではいってみよう～久しぶりにお仕事のはなし。 最近の私にとっての大きな出来…

仲間からオヌヌメGarminどれだって問い合わせがあったよ。 私の周りはランウォッチならダントツでGarminが人気です。アプリとの連動がイケてるのが大きいからかな。 ランナーならForAthleteシリーズのどれかを選べば間違いなし！ https://www.rakuten.ne.jp/…

いちばん印象にのこってるのはこのランニング！ 四万十川は約10キロおきに道の駅があるの。道の駅〜道の駅までランニングしました。 10キロ間に1キロ弱の長いトンネルがふたつも。 トンネルの中を走るのはなんかわくわくする。空気がとても悪いです…！ 景色…

今治、観光的には本当になにもないです…(笑)漁港と造船のまちだそう。 今治タオルと今治城くらいしかない…！ ということでサクッと観光ランニング〜 今治タオルの本店へオープンに向けて訪問、お客さん私たちだけでした。 今治城は予想以上に立派で見ごたえ…

年明け愛媛に行ってきました。コロナなのにどうなのという気持ちもありますが、素敵な思い出で記録として残さずにないられないため記すことにします〜 なんと言ってもこの旅でますますあさちゃんと仲良くなった気がするこの歳になってこんなに気の合う友だち…

今年は特別な年らしい。 そう、なんと言ってもcovid19です。でも私にとっては転職が最も大きな事件でした。辛かった 辞めないで頑張った自分を褒めてあげたいと思う。こんなに辛い気持ちになったのは体感では思春期ぶり。プリの先輩が小姑並みに細かくって、…

去年のクリスマス、今年のクリスマス。 去年のクリスマスは嫌ってほどクリスマスでした。 クリスマスマーケット、イルミネーション、サンタさん、ゆるラン。 久しぶりにオカンと1ヶ月近く一緒に過ごして、規則正しく生活して激痩せした(笑)この数ヶ月後から…

昨日のゆるらん 最近は走ることよりその後のお風呂が快感になってきています。今朝もサウナのこと考えてた…。 サ道やラン仲間のサウナイキタイな人達を遠い目でみていたけど、他人事じゃない本当に中毒性あるわ…クワバラクワバラ…。 走ったあと、つい癖でぼ…

日曜日のこと。 久しぶりの南多摩藩です。楽しかった〜。これだから仲間と走るのはヤメラレナイ♡ 7キロ地点から殆ど歩いてます…熱心にお喋りしておりました(笑) コロナカの思い出深い西松屋、完成してる(笑) 完成が延期になってて、ちょっとまえに完成してる…

帰省は寒波とダダ被りでめちゃんこ寒かったです⛷️ 32年目の真実、実家から走って3キロでトレランコースがありました。走るようになると見える世界が変わるのを改めて感じます。笑 念の為とトレランシュー履いてきて本当に良かった。 コンプレッションも内側…

お久しぶりです！特に何があるわけでわもないのに、日々慌ただしく過ぎています。 実は先日祖母が亡くなり、お別れを言うため久しぶりに帰省してきます。お婆ちゃんは90歳で、最後も家族に見守られて天命を全うしたなって思います。骨折や肺炎は何度かあった…

明け酒沁みる〜♡シリーズ 遅くなってランチタイムになってるラッキーなパターン。久しぶりの生ビール。生ビール美味しいお店好き 着丼。私は今、食べたいよりも呑みたいんだということを自覚する瞬間。お腹いっぱいすぎる… 3よくあるパターン。生ビールの飲…